第一印象容易使人际认知产生片面性
( 1 ) 晕轮效应产生的认知偏见晕轮效应是指对某个人的整体印象直接影响到对此人的具体特征的认识评价的一种心理现象。当你对某个人印象不好时, 就会觉得什么都不顺眼, 他就会被消极否定的光环所笼罩, 被认为是具有所有坏的品质; 反之, 当你认为某个人很好时, 他就会被一种积极肯定的光环所笼罩, 被赋予其他好的品质, 尽管他本身并不具备。晕轮效应是一种明显的从已知推及未知, 由片面看全面的认知现象, 往往会歪曲一个人的形象, 导致不正确的评价。纠正的方法在于不要以一当十, 以偏概全, 凭一时的主观的印象办事。
( 2 ) 刻板印象所产生的认知偏见刻板印象是一种把人划归为固定概括的类型来加以认识的现象, 它使我们对每一类人都有一套固定看法。刻板印象虽有一定的积极作用, 但容易导致过度概括的错误, 产生偏见。因为同一类人中, 每个人除了具有类似的特征, 还有自己的个性。因此, 我们不能只依据刻板印象认识他人, 要作具体观察, 在实际交往中去发现和理解一个人。
( 3 ) 第一印象效应所致的认知偏见第一印象效应是指最先的印象对人的认知具有强烈的影响。当第一次与人接触、进行认知时, 留下了良好的印象, 这种印象就会左右人们对他以后一系列特征作出解释, 反之亦然。第一印象效应对交往的影响表现在很多方面。首先, 它会使人际认知带有表面性。两个素不相识的人初次接触, 彼此会根据对方的外貌、表情、姿态、谈吐、穿着等, 作出初步的判断和评价, 形成某种印象, 这就容易以貌取人。其次, 第一印象容易使人际认知产生片面性。第一印象体现为一种优先效应, 重视前面的信息, 忽视后面的信息; 即便注意了后面的信息, 也会倾向于认为后面的信息是" 非本质的" 、" 偶然的" ; 往往按前面的信息解释后面的信息, 即使后面的信息与前面的不一致, 也会屈从于前面的信息。所以, 我们在与人初次交往时, 应意识到第一印象先入为主的作用, 尽量减少它对自己的影响, 正确地认知他人; 同时, 利用第一印象的作用, 加强自己的个性表现力, 给人以良好的印象, 为以后的交往打下成功的基础。
恶劣情绪对人体有不良的影响
若随时以乐观的态度看待事物, 好运会像磁铁般地把好事吸附在身上; 反之, 以消极观面对一切事物, 则坏事就会一件件地过来。观察身边的人, 有些人倒霉运不断, 多半是悲观的人; 有些人快快乐乐, 则大半是个乐观的人。因此, 训练自己对每一件事持以乐观态度, 往往胜过直接的健康良方。
很久以前学者们就已注意到了情绪对健康的影响。早在世纪时阿维森纳医生就做了这方面的试验研究。他做了一个简单而别致的试验, 把一窝生的两只羊羔安排在相同的条件下生活, 不同的只是, 在一只羊羔的近旁拴一只狼, 让它总看到自己前面有一只可怕的野兽, 结果它不吃东西, 逐渐瘦弱下来, 不久就死了, 而另外一只羊羔则正常地成长起来。
恶劣的情绪, 特别是不断重复的恶劣情绪对人体同样有不良的影响。长期的或过度的神经紧张常常会引起有机体中的病变：神经系统活动失调, 内分泌腺工作失去平衡, 动脉血压固定地升高等。
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