我便有意识地通过做项目来将年轻人团结在一起
为什么快乐的日子总是那么短?
工作了几年之后, 便会有" 好景不常在" 的感慨。在每个公司, 总会有那么一段非常快乐的日子通常是最初的日子而且当时并不自知。以后再回忆起来, 早已是物是人非, 再也无法追回。
刚毕业在广告公司工作, 被派去做一个调研项目。公司很有实力, 包了一个五星级宾馆的几个房间, 轮流值班做调查, 讨论、记录、总结。有时, 会请几个专家为我们指导。当然也会有玩乐。我们三个新人跟着三个老员工, 还有一帮在校的大学生, 充实、新鲜又快乐。每天在欢声笑语中发挥着集体智慧。然而项目结束后, 我们就被分在不同的业务部门里, 开始做我不喜欢的广告业务, 直至离开那家颇有人情味儿的公司。
那时对社会一无所知, 也不知自己做什么才有价值, 只是那段快乐的日子印在了心底, 时时希望再寻找一个团结、快乐的小集体。所幸有时也会遇见, 然而似乎总超不过一年, 就会四散。或是由于公司前景不好, 或是由于公司发展与个人追求的目标不太相符, 或是由于有更好的机会和待遇。似乎天下没有不散的宴席, 每年做着辞旧人迎新友的事情。就像看电视剧一样, 开头通常是单纯的青年时代, 无忧无虑, 待看到结尾时, 总会有诸多变化的伤感。而在这伤感之外, 编剧还要再回忆开头无忧无虑的黑白镜头, 来加深这种岁月的感伤。让人不得不感慨, 不得不回味绵长, 咀嚼感伤。
于是工作时间长了, 便会不自觉地以培养一个良好的氛围为已任, 希望能与更年轻的同事一起快乐的成长, 尽量将" 好景" 延长。新毕业的大学生一般都斗志昂扬, 但不容易找到可施展的空间发挥个淋漓尽致, 高层领导也很难将基层员工的所思所想照顾得到。我便有意识地通过做项目来将年轻人团结在一起, 使他们各施其长。
曾经被动地回味过" 好景" , 便懂得有意识地去创造" 好景" , 为的是使过往的岁月斑斓多姿, 令人回忆起来不禁笑意盈盈。
老年人锻炼身体应该注意的问题
老年人的身体锻炼应该做到" 四忌" 和" 四要" 。" 四忌" ：一忌进行负重锻炼; 二忌进行屏气锻炼; 三忌快速度的运动锻炼; 四忌进行争抗和竞赛。
" 四要" ：一要因人制宜, 量力而行, 活动项目不宜求多、翻新, 体验到健身的效果就行; 二要循序渐进, 开始时活动量要小些, 以稍觉疲劳为度, 坚持一段时间之后而不感到疲劳时, 再逐渐增加活动量; 三要持之以恒, 从参与中养成锻炼的习惯并产生兴趣, 从兴趣的产生中获得发自内心的欢乐; 四要注意安全, 讲究卫生, 锻炼之前要做准备活动, 锻炼时注意场地环境的安全, 懂得一些体育卫生常识。
老年人的体育锻炼应坚持小型、自愿、保健、强身为原则, 并要注意老年人体育健身锻炼的乐趣。同时老年人差异较大, 应根据自己的体质、爱好、病情等情况出发, 选择合适的体育锻炼项目, 作为自己长年累月的身体锻炼方法。
如身体条件许可, 慢跑和气功可成为必选项目, 这样既能增强体质, 又能修炼" 精、气、神" 人身三宝。以其他项目作为适当配合, 可以增加健身锻炼的趣味性。
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