才能适应这些任务的要求
体育锻炼不仅可以解除因长时间脑力劳动带来的疲劳, 还能起到减轻心理压力的重要作用。因为, 压力的后果是能量被抑制在体内, 造成紧张和其他有害影响, 体育锻炼有助于释放这种被抑制的能量, 有助于头脑转向其他事情从而忘掉郁积的失意和压抑。
人在进行各种身体运动时, 需要动员全身各器官系统投入工作, 尤其是神经系统要处于一定程度的兴奋状态。体育锻炼本身常常要求身体完成一些比日常生活更为艰巨的任务, 身心就必须为此而充分动员出自己的机能, 才能适应这些任务的要求, 经过长期锻炼的人, 不仅肌肉发达、动作有力, 而且在神经系统支配下的动作灵活性、速度性以及协调机敏等方面也有显著增强。同时,
体育还能提高人的抵抗各种外界干扰以及免疫能力。因此, 各种适宜的体育活动已成为防治疾病的一种手段, 被广泛利用。特别是由于神经系统功能障碍所造成的种种疾病, 适用体育疗法更为有效。
积极的心态就可以把我们推向成功的巅峰
许多人庸庸碌碌过一生, 并不是因为他们没有立志, 而是他们在遇到困难时, 总是抱以消极的心态去看待, 说什么" 我还是不行。" " 等以后再说吧! " 这样的心态必然陷入失败的深渊。在很多时候, 是出身卑微的人自己看低了自己。要知道, 人生的高度是由" 态度" 来决定的, 其好坏足以明确我们构筑的人生的优劣。
一名大学教授为同学们做了一个实验, 他把一只跳蚤放在一个玻璃杯里, 发现跳蚤跳的高度一般可达到它身体的4 0 0 倍。教授接着用一个高一米的玻璃罩罩住这个杯子, 这只跳蚤为了能跳出玻璃罩, 拼命地往上跳, 但无论它怎样努力, 都在跳到一米高的时候, 被玻璃罩挡了下来。过了一会儿, 教授取下玻璃罩, 发现这只跳蚤只能跳一米高了。同学们都感到很奇怪, 教授笑了笑, 又拿过来一个5 0 厘米的玻璃罩罩着玻璃杯, 跳蚤又拼命地往上跳, 它想继续跳到一米高的位置, 可每当它跳到5 0 厘米的时候, 就被玻璃罩挡了下来。又过了一会儿, 教授再次取下玻璃罩, 发现跳蚤只能跳5 0 厘米的高度。后来, 教授又换了一个2 0 厘米的玻璃罩, 跳蚤提跳的高度又降为2 0 厘米。最后, 教授干脆用一块玻璃板压着跳蚤, 跳蚤试着挣扎了几下, 但几次都失败了。教授把玻璃板取走, 跳蚤再也不能跳了, 只能在桌面上爬行。
跳蚤的弹跳力之所以直线下降, 是由它的消极心态导致的。心态决定人生的高度, 如果你把自己看得很低, 你就无法找到自己的强项, 你就不可能向好的方向改进和发展。消极心态会阻碍你达成愿望, 反之, 积极的心态就可以把你推向成功的巅峰。
- Audio Converter can convert WMA to MP3 and convert MP4 to MP3 and convert M4A to MP3 and convert WAV to MP3.