不管是什么目标都可以适用
你对自己有自信吗? 你对于自己有过高的评价或是有过好的认同吗? 若回答是, 你就会有一个很棒、很强壮的自我; 如果你对自己有一个很卑微的看法, 并且也不太尊敬自己, 那你就会有一个软弱的自我。
你就是你的镜子。了解到只有你必须做的, 就是你所知道如何去做最好的事情。你在任何时候都尽自己所能, 即使是有时候你的最好可能是1 , 而在其他的时候你的最好可能是1 0 的水平。人就是会被旋律的摆动所影响。你不必因为自己无法完全地表现出自己最好的能力而感到羞愧; 在当时这个最好已经是够好的了。你要了解你一直都会感受到那些超越自己能控制的力量。你能够控制的事情只是你的态度、观点以及情绪。
世界上没有什么东西能比胜利更能强化自信。胜利者必定会有一个很坚强的自信。这种自信的强化, 会在你生活中的各个层面产生不同的改变。你可能在五种领域上有一种坚强的自我, 比如公开演说。在你生活中的某个片段上, 你会感到最强的自信吗? 你做什么能够比其他任何人做得都好吗? 在你的生活中, 你能感受到自己能做的最成功的是什么? 如果你在某件事上变得比以前更好, 你会发现自己好像一个胜利者, 你的自信会在那个领域上改进, 并且强化你在所有领域上的自我。
然而, 在你坚定自信这一过程当中, 第一步就是去找出你的人生中自己最擅长的以及想要改进的东西。那可能是做蛋炒饭, 投资股票市场, 经营一家企业, 踢足球, 或是选择自己适合穿的服饰。一旦你决定它是什么的时候, 你会变得更擅长这项工作。如果你选择了你可以在某些事情的品质上、水平上和数量上或者时间上有所改进的话, 那么对你就会更有帮助。
现在与你自己竞争, 可以改进你的专长, 你可以通过设定改进的程度作为一个标准来开始。首先, 设定一个基准线：决定你现在要如何来做它。接着决定你想要用什么方法来把它做得更好- - 来把它做得更多或更少、更快或更慢、更大或更小, 不管是什么目标都可以适用。现在进入你的水平, 并且朝那个目标努力, 持续下去, 直到你成功为止。与自己竞争, 你就会成功。你能实现这种成功的习惯, 就会胜利, 同时你的自信也会很快地改善。
成功的法则应该是放松而不是紧张。放弃你的责任感放松你的紧张感把你的命运交付于更高的力量, 真正对命运的结果处之泰然, 在你成功时, 你的自信也会得到强化。
衰老是由于儿茶酚胺的不足所引起
美国南加利福尼亚的科学家, 最近提出了一个关于衰老的新假说。那儿的一位生物学家和老年学教授, 在动物试验中发现, 神经组织中起信息传递作用的儿茶酚胺, 在老年鼠的脑中的浓度比年轻老鼠低。因此这位教授认为, 衰老与其说是由于遗传学损伤所致, 不如说是由于儿茶酚胺的不足所引起。他认为衰老可能只是帕金森氏病的进一步恶化。已知多己胺- - 儿茶酚胺的一种在帕金森氏病中起着主要的作用, 而这种病多发生在老年病人的身上。假如人们都活到1 5 0 岁, 也许全部会得这种病。帕金森氏病现在叫震颤麻痹。
近年来, 有人发现胸腺素可以防止衰老。胸腺素是一种缀合蛋白质。胸腺素a 1 是一个由2 8 个氨基酸构成的复杂化合物。它虽然能防止衰老的过早出现, 但并不能延长绝对寿命。我们不能寄望于这么一个难于生产的复杂物质。
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