更不要提什么幽默和说说笑话了
一个人知识丰富, 富于幽默感是他能在人群中受欢迎的主要原因之一。他能使沉闷的空气活跃起来, 他走到哪里, 哪里就是一片欢声笑语。如果是一个无知乏味的人的话, 情况就大不同了。和他在一起死气沉沉, 什么话也没有, 有时甚至一棒子打不出个屁来。更不要提什么幽默和说说笑话了。这样的人是谁也不愿意和他在一起的。男人是这样, 女人也是这样。
幽默可以使气氛变得轻松有趣。有些女人既缺乏控制场面、调动话题的本事, 自己也毫无幽默感, 说出来的话干巴无味, 对别人的诙谐也无动于衷。没有幽默感的女人容易一本正经也容易使人紧张, 与之对话没有兴奋点、愉悦感, 与之交友也寡淡乏味。幽默是一种文化底气与睿智活泼, 有修养的人总是不乏幽默感。性格是天生的, 修养却可以后天造就。可惜不少女人对自己没有要求, 2 0 岁是这个样, 4 0 岁仍是这个样, 当别人在进步, 在内涵丰富之时, 她也只能显出退步。
由此看来, 一个女性应该善于不断地改变自己, 丰富自己的知识和加强修养。培养自己睿智活泼的品格。这样才能不断进步, 不断有所造就。并且要学会幽默, 把自己塑造成受人们欢迎的人。
简易的小周天功法
简易的小周天功法如张锡纯书中所介绍的, 不再赘述。简易的大周天功法的具体操作为, 取三圆式站桩, 呼吸要调柔入细, 引短令长, 全神贯注, 先口呼气, 以意领气下沉丹田, 小腹放松, 内气经会阴分行两腿内侧达足心涌泉; 鼻吸气, 足趾抓地, 提气沿两腿上行会于肛门; 提肛, 气升督脉, 同时收腹以助上行至百会; 呼气, 沿任脉下降, 身如大雁落地。
与小周天不同的是, 呼吸采用逆腹式呼吸法, 吸紧呼松。简易的大周天功还有不同的练法, 如按经络的循行顺序锻炼, 吸气时, 以意引气从足沿足三阴经走至腹; 呼气, 引气从胸到手; 再吸气沿手三阳经从手到头; 再呼气, 沿足三阳经从头到足。如此,
十二正经都能练到。
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