也可以爆发出巨大惊人的破坏毁灭的能量
大炮无法对付吸血的蚊子, 再强大的保安设施也无法对付少数扭曲的心灵在阴暗中滋生的恶念。这类丧心病狂的行动, 恰恰是来自这类暗中滋生的思想。而对于思想, 任何军警的配置, 任何武器的装备, 任何保安的设施, 都是无法防止其产生的。
我们不能排除一些恐怖分子的内心, 也许还有过分膨胀的自大狂、自以为是的" 英雄" 热、自我中心的" 出名" 欲、宗教狂热的" 天堂" 梦等等, 但是, 毫无疑问的一点是, 促成这类丧尽天良的恶行的, 一定有一种偏执的仇恨, 正是这种仇恨扭曲了罪犯的心灵, 催生了犯罪的思想。
恐怖主义之所以会成为当今世界最难对付的危险, 绝不仅仅因为恐怖分子是藏在暗处, 其武器零散而难以发现, 而更因为危险是出自于他们的头脑深处、出自于他们的观念、出自于他们的心灵。而世界上最为浩淼幽深、无法探测的海洋, 恰恰是人的心灵。这个海洋可以包藏最为阴暗混乱的狂想, 也可以爆发出巨大惊人的破坏毁灭的能量。
运动是人类生命的一种本能
生命在于运动, 运动是人类生命活动过程中的一种本能。早在汉朝, 名医华佗提出" 流水不腐, 户枢不蠹" 的理论, 告械人们运动可以防病养生。唐代的孙思邈也曾指出：" 人欲劳于形, 百病不能成。" 科学合理的运动能改善人体各个系统的功能, 例如, 可增强心血管系统的功能, 加强心肌收缩力, 促进血液循环, 增强心脏的活力; 可提高呼吸功能, 使气体交换充分, 血氧含量增高, 改善末梢血液循环; 可改善大脑的营养状态, 促进脑细胞的代谢, 使大脑功能得以充分发挥, 有益于神经系统的功能, 保持旺盛的精力和稳定的情绪; 可提高改善内脏器官自身的血液循环, 有利于脏器的功能; 提高机体的免疫机能及内分泌机能, 使机体的生命力更加旺盛; 运动还可增强肌肉和骨骼系统的功能, 增强肌肉关节的活力, 使人动作灵活轻巧, 反应敏捷、迅速, 使骨骼的血液循环得到改善, 延缓骨的老化过程。
运动可使人健康长寿, 但要科学合理地运动, 要掌握运动的原则, 其一, 是循序渐进, 量力而行, 要掌握运动量的大小, 尤其是体弱多病者更要注意, 过量, 超过机体的耐受力, 会使机体因过劳而受损。孙思邈提出了运动的火候为：" 常欲小劳, 但莫大疲及强所不能耳。" 运动量应由小到大, 循序渐进, 不可急于求成, 操之过急, 往往欲速而不达。其二, 要持之以恒, 贵在
坚持, 运动养生贵在持久, 并非一朝一夕之事。持久之意就是要求行之有素, 道之以恒, 无论闲忙, 要从不间断, 逐渐形成条件反射, 所谓" 习惯成自然" 。若三天打鱼, 两天晒网, 必然会前功尽弃, 达不到锻炼的目的, 所谓" 用进废退" 。运动养生不仅是身体的锻炼, 也是意志和毅力的锻炼。
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