同时保证进食与消化过程协调一致
一辆车在路边停下, 下来一个人, 在路边挖了一个坑, 然后回到车里; 过了一会儿, 车上下来另一个人, 把坑又填上了。车子向前走了一段距离, 那个人又下来挖了个坑, 过了一会儿, 又是另一个人把坑填上了。就这样, 车子每走一段, 就重复一次挖坑、休息、填坑……有人感到纳闷, 忍不住跑过去问道" ：你们在做什么? " 两个工人回答道" ：我们三个人在实施一项绿化高速公路的计划, 今天负责栽树的那人病了。"
本来很完善的一套分工负责制流程, 由于中间有个环节出了问题, 致使整个流程彻底失败。如此这般现象, 由于暴露在外, 我们能够看见, 所以觉得好笑; 然而, 我们的一日三餐, 也犹如这样一套流水线, 由于对营养的消化吸收过程我们看不见, 所以不会马上看出因为某个环节错乱带来的危害。故此, 我们才大力提倡" , 一日三餐, 饮食有序" , 不要人为地破坏人体故有的那套消化吸收流程, 使其永远保持正常状态。
我国古代养生家强调饮食必须定时、适量、有规律, 做到" 饮食有节" " 、饮食有序" 。一般来说, 饮食的规律性是按照日常生活、工作学习的安排而定, 这样使摄入的热量和各种营养素适应人体的消耗, 从而提高工作效率, 同时保证进食与消化过程协调一致, 使吃进的食物能充分地被消化吸收。
把全部日本人给教育成了马拉松迷
说到日本体育, 人们可能首先想到的会是相扑, 然后是这两年迅速崛起的日本足球。然而, 相扑和足球, 虽然在日本也算火爆, 但却说不上是日本人最喜欢的项目。日本人最喜欢的体育运动, 是两个特别枯燥无味的项目：棒球和马拉松。
先说马拉松, 够枯燥的吧, 可日本人就是乐此不疲, 当然日本人在这项项目上的成绩也不错, 尤其是女子马拉松, 接连几届奥运会都拿到了金牌。每年都有几次大规模的全国马拉松比赛, 为了增加马拉松的观赏度, 日本人还发明了一种接力的跑法。没事就办各种比赛, 什么高中、高校、实业团、都道府县什么的, 不一而足。而且一到节假日, 电视节目很可能到处都在转播马拉松。
为什么日本人那么热衷于马拉松? 是日本人的咬紧牙关加油干的民族特性在作怪吗? 不是! 日本人喜欢马拉松竟然是由于电视的炒作! 试想, 还有什么体育运动能把赞助商的名字如此安定而且长时间地在电视画面上播放出来? 除了转播马拉松, 还有别的项目会把镜头连续两个小时对准一个运动员吗? 运动员胸前的号码布可是太好的广告牌了。电视台就看上了这一点, 愣把全部日本人给教育成了马拉松迷。
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