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如深缓柔长的腹式呼吸和停闭呼吸

消化性溃疡是指胃及十二指肠溃疡, 因其形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用密切相关而得名。其临床表现以慢性周期性发作并有节律的上腹部疼痛为特点, 疼痛的部位是在上腹部正中或略偏左侧。疼痛的性质可以是刺痛、钝痛、烧灼样疼痛。疼痛与进食有关, 若进食后0 . 5 - 1 . 5 小时后疼痛多是胃溃疡; 而饥饿样疼痛, 进食后2 - 4 小时出现, 稍进一些食物疼痛便能缓解, 多是十二指肠溃疡。溃疡病的发作与季节气候有一定的关系。该病属于中医学中的胃脘痛、吞酸等范畴。

消化性溃疡多是由于长期精神紧张, 进食寒热不均, 饥饱无常, 以致大脑皮质功能异常, 胃酸及胃蛋白酶分泌异常。溃疡病的养生保健从以下几点入手。

自我锻炼：自我锻炼可以选择具有健脾和胃, 增补元气的" 内养功" 进行锻炼, 可分步进行, 首先先习练放松功, 以改善躯体和精神的紧张状态, 然后再练内养功, 修复大脑皮质的功能, 修复局部病灶。内养功是运用了特定的呼吸锻炼与达到入静的手段相结合的整体疗法。入静则锻炼了大脑皮质的抑制过程, 降低了大脑皮质对外在或内在刺激的感受性, 恢复大脑皮质正常的功能, 使皮质下中枢及胃粘膜本身逐渐恢复正常, 从而促进了溃疡的愈合。特定的呼吸锻炼, 如深缓柔长的腹式呼吸和停闭呼吸, 形成了对胃肠系统的一种按摩, 改善胃肠蠕动消化吸收功能, 加强了内脏的血液循环, 改善了组织器官的营养供应, 这是取得一定疗效的原因之一。

天皇在日常生活中经常使用的名

日本女子的名别具一格, 与男子有很大的不同。女子的名一般多用秀丽优雅、读音柔和的字词, 如小百合、赤子、花子、佐和子。在日本历史上, 有不少女子以丈夫、父亲等直系亲属的职称取名。例如著名的日本古典小说《源氏物语》的作者紫式部, 她的名" 式部" 就是取自其父的官职式部丞( 古代朝廷中掌管礼仪等事务的式部省的官吏) 。古代日本女子的名, 除贵族地主等少数统治阶级的安女外, 绝大部分是用日文假名( 日文字母, 分为片假名和平假名两种) 来书写的, 这一习俗至今还在一部分女子中保留着。例如, 电影演员中野良子的名, 日文写作" 中野上乙子" , 其中的" 上乙" 就是假名字母。以" 子" 字结尾是近代日本女名的一个特点。

现在许多女名后面都带一个" 子" 字, 例如当代著名歌唱家加藤登纪子、芹洋子的名就是如此。另外, 以江、代、美、枝等字结尾的名也不少, 如大关行江、字野千代、江上由美、太原富枝等。

日本天皇的名称作" 御名" , 或" 讳" 。御名是天皇出生后由上一代天皇授予的。从第五十四代天皇仁明天皇开始, 御名一般是由两个佳字组成。所谓佳字, 是由文章博士等著名文人和宫廷大臣们精心挑选出来的吉祥字。例如堀河天皇的御名是" 善仁" , 仁明天皇的御名是" 正良" 。许多天皇御名的后一个字都是" 仁" 字, 后来明治天皇把这一习惯作为一项宫廷制度规定下来, 要求所有皇太子名的后一个字都必须用" 仁" 字, 同时规定所有公主名的后一个字必须用" 子" 字。例如大正天皇的御名是嘉仁; 而当今天皇的御名是裕仁。天皇除正式的御名外, 还有宫号、雅号, 都是天皇在日常生活中经常使用的名。例如明治、大正两天皇的宫号分别是" 右宫" 、" 明宫" 。天皇逝世以后还有一个由后人追赠的称号。根据含义的不同, 这称号又可分为两种一种叫" 谥号" , 一种叫" 追号" 。前者有歌颂天皇生前功德的善美之意, 后者则没有这些含义。例如：圣武、孝谦、称德, 分别是这三个天皇的谥号; 醍醐、村上、东山, 分别是这三个天皇的追号。

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